Blogerzy wszystkich platform, łączcie się!

Dyskusje Blogerów, Fotoblogerów i Vlogerów, fora blogowe, graficzne, ogólnotematyczne
rozmowy o blogach, porady, instrukcje, ciekawostki z internetu



::
Autor Wiadomość
Kejczi 
Blogger.Klub


Imię: Natalia
Wiek: 27
Dołączyła: 07 Maj 2014
Posty: 47
Miasto: Poznań

Wysłany: 2014-05-08, 20:35   

Oleandrra napisał/a:

najbardziej irytuje mnie liczenie kalorii i nastawianie się na chudnięcie z przyczyn tak płytkich, jak to, żeby się mieścić w spodnie albo żeby ładniej wyglądać.


Dokładnie. Tak samo obłędem są głodówki, które nie dość że są bolesne, to jeszcze kończy się z efektem jojo. Niestety sama rok temu przez to przechodziłam, co było największym możliwym błędem jaki kiedykolwiek popełniłam.

Tak samo nie lubię słowa dieta, tak jak już ktoś wcześnie powiedział - stwierdzenie że się zdrowo odżywiam jest o wiele lepsze. Ćwiczę i jem zdrowo dla siebie, by lepiej się czuć na co dzień i we własnym ciele, by być dumną z własnych dokonań i silnej woli. ;)
______________________________________________________
 
  podziel si� tym postem na:




Utwórz darmowe konto na forum --- Zaloguj się --- Polub Blogowicza na FB!
Dołącz do grupy Bloggerów na FB

Peen 
WordPress.Klub


Imię: Paulina
Pomogła: 10 razy
Wiek: 34
Dołączyła: 19 Lis 2013
Posty: 457
Miasto: Walencja

Wysłany: 2014-05-08, 22:16   

To ja jednak jestem z tej płytko myślącej większości i odchudzam się, żeby być chudszą i łądniej wyglądać ;)


a głodówki są akurat dobre i zdrowe, pod warunkiem, że z głową i pod kontrolą lekarza. Co roku sobie taką fundowałam na wiosnę (w tym mi odpada, bo karmię piersią). Efekty jojo nie ma, jeśli pamietasz, że poza okresem niejedzenia jest jeszcze przygotowanie się do głodówki i odpowiednie wychodzenie z jej.
 
  podziel si� tym postem na:
MalaKapelusznica 
Blogger.Klub

Imię: Karolina
Wiek: 25
Dołączyła: 09 Maj 2014
Posty: 10
Miasto: lubelskie

Wysłany: 2014-05-10, 19:48   

GirlsWatchPorn, może jak tak mówisz o zaczynaniu i wychodzeniu z głodówki to nie jest tak źle ;) ale ogólnie jestem przeciwna takiemu czemuś, chociaż czasem wychodzi mi to podświadomie.
Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć i nawet mi się to udało - dwa tygodnie ćwiczyłam z Mel B codziennie prócz niedziel i miałam w ogóle godzinę ćwiczeń codziennie, ale to strasznie ciężko szło i teraz już bym tak nie mogła. Myślę, że najbardziej schudłam na regularnym jedzeniu (godzina 7, 11, 15, 17, 19) i nie jedzeniu po 20, nawet jeśli oznaczało to głodówki do 2 w nocy.
Czytałam gdzieś, ze właśnie powinno przyzwyczajać się organizm do takich regularnych posiłków i to dość częstych, żeby po prostu nie musiał odkładać zapasów, bo wie, że za jakiś czas dostanie coś nowego :)
Ale i tak mam straszną słabość do chipsów i, jak wcześniej było pisane, do bagietek czosnkowych też :(

A jeśli chodzi o dietę, to wszyscy są przekonani, że to jest na jakiś czas ograniczenie jedzenia czy coś takiego, a to raczej jest ogólne odżywianie się, czyli nie ma czegoś takiego jak dieta na miesiąc, dieta jest cały czas, nawet jak żresz chipsy, tylko wtedy to jest zła dieta ;)
 
  podziel si� tym postem na:
kalmah
[Usunięty]



Wysłany: 2014-05-11, 19:16   

Pomijając głodówki, na dobrą sprawę powinno się jadać w takich godzinach, aby ostatni posiłek został na tyle strawiony przed zaśnięciem, coby nie obciążać żołądka na noc, a jednocześnie na tyle późno, by nie iść spać "na głodniaka", bo zbyt duża (czasem kilkunastogodzinna) przerwa pomiędzy posiłkami też jest nie wskazana. Co więcej, bardzo często prowadzi do nocnego trzaskania drzwiami od lodówki ;)

A pod stwierdzeniem, że dieta to nie chwilowe widzi-mi-się, a sposób odżywiania się do końca życia i jeden dzień dłużej - podpisuję się wszystkimi kończynami. :)
 
  podziel si� tym postem na:
Dora17 
Blogger.Klub


Pomogła: 1 raz
Wiek: 26
Dołączyła: 06 Mar 2014
Posty: 60

Wysłany: 2014-05-12, 18:09   

Głodówki nie są najlepszym sposobem. Można na nich nawet sporo schudnąć, ale po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja do takiej ilości jedzenie i guzik z dalszego zrzucania kilogramów. Potem jest jedynie problem, bo waga wzrasta po nagłym powrocie do normalnego odżywiania. Jak już coś, to trzeba bardzo powoli zwiększać sobie ilość jedzenia. Na dodatek powodują zmęczenie, rozdrażnienie, w ogóle złe samopoczucie. Ja przez takie długotrwałe głodowanie miałam do tego problemy ze zdrowiem, nazbierała mi się spora ilość jakiegoś płynu w worku osierdziowym.
To ja słyszałam, że ostatni posiłek powinno się zjeść o 18:00 :P Zarzucę jeszcze kilka ciekawostek :P Przy jedzeniu powinno się bardzo dokładnie przeżuwać pokarm, najlepiej robić małe kęsy, a jeść w wyprostowanej pozycji. Dobrze jest też z samego rana przed posiłkiem wypić czarną kawę i spać na prawym boku (nie ręczę, że działa) - podobno poprawia przemianę materii :D
Sposobem na sukces regularność, odpowiednia dieta :D
 
  podziel si� tym postem na:
Peen 
WordPress.Klub


Imię: Paulina
Pomogła: 10 razy
Wiek: 34
Dołączyła: 19 Lis 2013
Posty: 457
Miasto: Walencja

Wysłany: 2014-05-12, 19:17   

Dora17 napisał/a:

organizm się przyzwyczaja do takiej ilości jedzenie


głodówka polega na całkowitej rezygnacji z jedzenia, dozwolona jest tylko woda.


Dora17 napisał/a:

Na dodatek powodują zmęczenie, rozdrażnienie, w ogóle złe samopoczucie


nie, po trzecim dniu następuje coś w rodzaju przełomu, przestajesz czuć głód, masz dużo lepsze samopoczucie i przypływ energii


Dora17 napisał/a:

Ja przez takie długotrwałe głodowanie miałam do tego problemy ze zdrowiem, nazbierała mi się spora ilość jakiegoś płynu w worku osierdziowym.


dlatego ważne jest, żeby zabierać się do głodówki z głową i pod kontrolą lekarską. Głodówka jest dobra dla zdrowia, oczyszcza organizm. Dlatego chorzy ludzie nie mają apetytu, a chore zwierzęta przestają w ogóle jeść.


Dora17 napisał/a:

To ja słyszałam, że ostatni posiłek powinno się zjeść o 18:00


Umownie się tak gada, prawda jest taka, że wystarczy 3h przed snem.


Dora17 napisał/a:

Przy jedzeniu powinno się bardzo dokładnie przeżuwać pokarm, najlepiej robić małe kęsy


To akurat prawda. Twój mózg potrzebuje ok 20 minut, żeby odczuć sytość. Jedząc szybciej zjesz więcej, zanim poczujesz się najedzona.


Ja w końcu kupiłam wagę i mam większą motywację do diety, bo okazało się, że z 25kg które przytyłam w ciąży zostało mi jeszcze 12 do zrzucenia ;)
 
  podziel si� tym postem na:
Htsz 
Blogger Product Expert
Blogowicz.Team


Zaproszone osoby: 84
Imię: Arkadiusz Narowski
Pomógł: 816 razy
Wiek: 38
Dołączył/a: 01 Sty 2006
Posty: 8948
Miasto: Wrocław

Wysłany: 2014-05-12, 19:40   

Kilkudniowa głodówka w ramach oczyszczenia może być. Gorzej jak ktoś w ten sposób próbuje się oszukiwać, że nic nie robi i chudnie przy okazji.

Zastanawiające są także diety typu "1300kcal" z wysiłkiem fizycznym. Dlaczego? Na samo leżenie i nic nie robienie cały dzień potrzebujemy z 1000 kalorii...

GirlsWatchPorn napisał/a:

motywację do diety
raczej do schudnięcia lub zmiany diety na lepszą :P bo teraz też jakąś stosujesz, np. niezdrową, nieodpowiednią.

Ja jem trochę niezdrowych rzeczy, ale największym problemem w ostatnim czasie jest nie tyle odżywianie, co brak ruchu. Pamiętam, że kiedyś jadłem bardzo podobne ilości, ale przez 10h dziennie "na nogach" nie miało czasu się odkładać. Teraz podobne godziny spędzam przed komputerem. Ratuję się basenem, ale to za mało.
______________________________________________________
nie radzisz sobie? :arrow: pomoc indywidualna oraz blogi i strony na zamówienie
zapraszam do przewodnika po forum oraz grupy Blogger Polska! na fb

Think before you post™ | ^_^ na każdego posta znajdzie się riposta™

Jeżeli nasze posty pomogły rozwiązać Twoje problemy możesz odwdzięczyć się, udostępniając link do tego forum na swoim blogu, fanpejdżu lub stronie!
Nie zapomnij kliknąć
lubię to! na facebooku. :^^:
 
  podziel si� tym postem na:
Peen 
WordPress.Klub


Imię: Paulina
Pomogła: 10 razy
Wiek: 34
Dołączyła: 19 Lis 2013
Posty: 457
Miasto: Walencja

Wysłany: 2014-05-12, 21:07   

Htsz napisał/a:

raczej do schudnięcia lub zmiany diety na lepszą bo teraz też jakąś stosujesz, np. niezdrową, nieodpowiednią.


czepiasz się słówek :D do trzymania odpowiedniej diety, co mi całkiem nieźle wychodzi.

Htsz napisał/a:

Zastanawiające są także diety typu 1300kcal z wysiłkiem fizycznym. Dlaczego? Na samo leżenie i nic nie robienie cały dzień potrzebujemy z 1000 kalorii...


mi kiedyś coś odbiło i stosowałam przez półtora miesiąca 300 - 500 kcal + ćwiczenia. Ogólnie diety bazujące tylko na kaloriach są troszkę bez sensu, bo kalorie kaloriom nierówne ;) Jeszcze trzeba brać pod uwagę tłuszcze, węglowodany, białka i całą resztę, o której zwykle się zapomina.
 
  podziel si� tym postem na:
kalmah
[Usunięty]



Wysłany: 2014-05-13, 12:33   

Diety 500, 1000, 1200 kcal są totalnie bez sensu.
Ogólnie jedzenie poniżej PPM* nie prowadzi do niczego dobrego.

Cytat

Zastanawiające są także diety typu 1300kcal z wysiłkiem fizycznym. Dlaczego? Na samo leżenie i nic nie robienie cały dzień potrzebujemy z 1000 kalorii...


Kiedy organizm nie dostaje odpowiedniej ilość (kilo)kalorii potrzebnej do PPM, aby przerobić je na energię, organizm przełącza się w tryb awaryjny i już po kilkunastu-kilkudziesięciu godzinach metabolizm spowalnia od bodajże 5 do nawet 20%. Nie dość, że nie ma się energii, nie mówiąc już o dostarczaniu potrzebnych składników odżywczych, to waga nie będzie spadać, a w chwili przerwania diety zacznie gromadzić zapasy na czas kolejnego "kryzysu".


*PPM - podstawowa przemiana materii, energia zużywana na pracę nerek, płuc, serca itd. W zależności od płci i wieku wylicza się za pomocą specjalnego wzoru. I bardzo często wynosi grubo ponad 1000kcal.

A gdzie aktywność fizyczna? Samo pójście do roboty? Prace domowe? Czy nawet siedzenie przed kompem?
Potrzebne są kolejne kalorie.

I rzeczywiście - bardzo ważne jest, aby te kalorie nie pochodziły wyłącznie z tłuszczów (tłuszczy?) czy węglowodanów prostych jak biały ryż czy makarony.
 
  podziel si� tym postem na:
karcia334 
Blogger.Klub

Dołączyła: 22 Lut 2013
Posty: 33

Wysłany: 2014-06-20, 15:07   

wszystko należy robić z głową.Dużo zależy również od naszego organizmu.Znam osoby które odżywiają sie zdrowo a i tak nie należna do tych najszczuplejszych oraz takie które żyją tylko na śmieciowym jedzeniu i wyglądają super.oczywiście wszystko odbija sie na naszym zdrowiu i "wychodzi z czasem".
 
  podziel si� tym postem na:
malamirabelka 
uwaga!
marketing szemrany?


Dołączyła: 24 Cze 2014
Posty: 22

Wysłany: 2014-06-24, 12:27   

Dla mnie teraz najgorszą "modą" jest dieta Paleo (która niestety, ale jest masakrą wbrew powszechnej opinii) i dieta bezglutenowa u osób zdrowych, które liczą, że na tym schudną i z własnego widzimisię odstawiają gluten...
 
  podziel si� tym postem na:
lifestylebymaya 
Blogger.Klub

Dołączyła: 11 Sie 2014
Posty: 3

Wysłany: 2014-08-12, 07:59   

Najbezpieczniej jest odchudzać się z dietetykiem, bo np. mitem jest to, że możemy jeść owoców do woli. Niestety nie możemy...
 
  podziel si� tym postem na:
Wyświetl posty z ostatnich:   
::
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów. Zobacz szczegły.
Nie możesz odpowiadać w tematach. Zobacz szczegły.
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB & Weblove.pl © 2006-2024 Wrocław | modified by Przemo © 2003 phpBB Group.
skocz na górę   |  shoutbox
 
Dodaj na Facebooku:

Zobacz także:


Szablony blogów i stron na wordpress
ogromna baza motywów WP, podzielona na kategorie tematyczne. Proste, jednostronicowe wizytówki lub zaawansowane układy, także z funkcją sklepu internetowego (ecommerce).
Wyszukaj na Blogowiczu:
snapchat blogowicz instagram blogowicz