Pan Sleszyński 
Wiek: 31
Dołączył/a: 18 Sie 2009
Posty: 58
|
Wysłany:
2009-08-30, 21:54 Dieta zgodna z grupą krwi
|
|
|
Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka. Odpowiednio dobrana dieta zapewnia nam witalność i dobrą kondycję, pomaga zachować właściwą masę ciała i smukłą sylwetkę, opóźnić procesy starzenia, zapobiegać chorobom bądź przezwyciężać rozmaite dolegliwości. Bardzo popularne są diety uwzględniające koncepcje odżywiania
zgodnego z grupą krwi.
Dodatkowo zamieszczę takowe diety.
Grupa 0
Osoby z grupą krwi 0 powinny dostarczać organizmowi dużo białka zwierzęcego. Z mięs najbardziej polecane są m.in. baranina, cielęcina, dziczyzna, jagnięcina, wołowina, natomiast z ryb - m.in. dorsz, halibut, łosoś, makrela, okoń. Produkty mleczne nie są wskazane dla osób z grupą krwi 0. Jaja powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach. Produkty zbożowe również nie są zalecane. Pszenica oraz wszelkie produkty z pszenicy powinny być wyeliminowane z jadłospisu. W diecie należy uwzględnić duże ilości warzyw (najbardziej polecane są m.in. brokuły, cebula, czerwona papryka, sałata, szpinak) i owoców (do najbardziej zalecanych należą m.in. ananas, arbuz, banan, grejpfrut, jabłka). Z napojów należy wykluczyć kawę i czarną herbatę, natomiast wskazane jest picie zielonej herbaty.
Grupa AB
Głównym źródłem białka dla przedstawicieli grupy krwi AB powinny być świeże ryby (np. dorsz, makrela, sardynka) i owoce morza oraz produkty sojowe. Z diety należy wykluczyć kurczaki oraz czerwone mięso. Z produktów mlecznych w diecie nie powinno zabraknąć przetworów zawierających żywe kultury bakterii, takich jak jogurt i kefir. Dieta dla osób z grupą krwi AB powinna obfitować w warzywa (szczególnie polecane są m.in. brokuły, buraki, marchew, szpinak, pietruszka) oraz owoce (m.in. agrest, ananas, arbuz, cytryna, wiśnie, żurawina). Bardzo wskazanym napojem jest zielona herbata, natomiast należy się wystrzegać kawy, czarnej herbaty oraz napojów gazowanych.
Grupa A
Dieta dla osób z grupą krwi A powinna uwzględniać przede wszystkim: produkty sojowe, owoce morza i ryby (polecane są m.in. karp, makrela, okoń, sardynka), warzywa (m.in. brokuły, cebula, cykoria, marchew, rzepa, szpinak) i owoce (m.in. ananas, cytryna, żurawina). Przedstawiciele grupy krwi A powinni unikać spożywania mięsa, do najbardziej szkodliwych należy m. in. baranina, bekon, wieprzowina, wołowina. Osoby z grupą krwi A są naturalnie predysponowane do stosowania diety wegetariańskiej. W grupie produktów zbożowych należy wykluczyć pszenicę. Również nabiał nie jest dobrze trawiony przez przedstawicieli grupy krwi A. Z napojów bardzo korzystne działanie ma zielona herbata.
Grupa B
Dieta dla osób z grupą krwi B jest urozmaicona i zrównoważona. Powinna być oparta na rybach i owocach morza oraz produktach mlecznych. Z ryb szczególnie polecane są m.in. dorsz, flądra, halibut, makrela, sardynka, natomiast z produktów mlecznych - jogurt, kefir, maślanka i mleko kozie. W diecie należy uwzględnić mięso (zalecane są m.in. baranina, dziczyzna, jagnięcina). Jeśli chodzi o drób, osoby z grupą krwi B powinny wykluczyć z jadłospisu kurczaki. Produkty zbożowe - szczególnie gryka, pełne ziarno pszeniczne, żyto - są źle tolerowane przez grupę krwi B. Wyjątkiem są produkty orkiszowe i z mąki owsianej. Do diety należy włączyć duże ilości świeżych warzyw (dobroczynne działanie mają m.in. brokuły, buraki, papryka, pietruszka) i owoców (polecane są m.in. ananas, banan, śliwki, żurawina).
Pytanie do Was, czy stosowaliście taką dietę? Czy znacie kogoś kto stosował taką dietę? Wasze opinie na jej temat! Wypiszcie jaką macie grupę, według schematu diety dla danej grupy napiszcie co jecie itd.
|
______________________________________________________
Phiii. |
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Blogger Polska!
Rejestracja
Zaloguj
