Forum Blogowe ^{17 lat!}

2015-06-09, 09:49

______________________________________________________
www.rzeczokulturze.blogspot.com

2015-06-09, 19:37

______________________________________________________
http://tourandclimb.pl/ - Wspinanie i Zwiedzanie w Europie i na świecie
https://www.facebook.com/tourandclimb

Blogger.Klub Dołączyła: 02 Kwi 2015 Posty: 39

Kupiłam mojemu chłopakowi mini siłownie. Mamy ją na korytarzu w domu ale powiem szczerze, że teraz po kilku miesiącach stoi i nikt się nią nie interesuje. Lepsze wyniki są jak jesteśmy zapisani na siłownie w klubie gdy mamy wszystko pod nosem po prostu włącza się lenistwo.

2015-07-01, 22:10

______________________________________________________
FITLovin' - treningi, zdrowe odżywianie, lifestyle

2015-07-25, 12:44

Ostatnio postanowiłam zrzucić parę nadprogramowych kilogramów (tak wiem, że w wakacje powinno się już chwalić pięknym ciałkiem, ale jakoś miałam brak motywacji) Na początek postanowiłam przerobić treningi Chodakowskiej, które niestety są dosyć nudne i szybko się męczę trenując z nimi (ale niestety nie w ten pozytywny sposób), ale przynajmniej dowiedziałam się jak się powinno oddychać, w jaki sposób napinać mięśnie. Po którym podszkoleniu się u Ewy, przeniosłam się na treningi z Mel B i to był strzał w dziesiątkę. Żywy i pełny energii trening, który pomimo tego, że nie jest krótki, bardzo szybko się płynie. :super:

O dziwo już po 2 tygodniach widać efekty codziennych ćwiczeń :padam:

2015-10-27, 22:22

najłatwiej zrobić jednak trening cardio, który da realne efekty

WordPress.Klub Dołączyła: 07 Paź 2015 Posty: 83

______________________________________________________
Zdrowe odżywianie, kuchnia, sport, motywacja, uroda i lifestyle!
Zapraszam na http://fitnaobcasach.pl !

2015-11-04, 16:27

Trening w domu, zależy co chcemy trenować.
Są różnego rodzaju programy treningowe, lepsze czy gorsze.

Dużo ludzi wychodzi z założenia że potrenują siłowo w domu, dobre rozwiązanie tylko że nie do końca.
Trening na siłowni to nie tylko przerzucanie złomu ale także odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń, między innymi po to aby uniknąć kontuzji.

Więc trening w domu jak najbardziej ale ostrożnie, dobrze by było aby ktoś nam pokazał jak wykonywać poprawnie pewne ćwiczenia bo można sobie zrobić krzywdę.

2016-05-13, 11:40

Trenuję na siłowni i w domu. Jeśli w domu to wykorzystuję hantle, drążek. Bez tego też można sobie poradzić, zamiast hantli brać np. 1,5 l butelki wody. Możliwości jest wiele, tylko trzeba mieć pomysł

Imię: Tomasz Dołączył/a: 22 Kwi 2016 Posty: 37

Często w domu robię pompeczki i podciągam się na drążku. Nie chwaląc się 100 pompeczek to jest nic

Blogger.Klub Dołączyła: 22 Maj 2016 Posty: 17

Blogger.Klub Wiek: 29 Dołączyła: 04 Maj 2015 Posty: 15

rowerek w domu

Forum Blogowe 17 lat!

Forum Blogowe ^{17 lat!}