Forum Blogowe ^{17 lat!}

2010-07-08, 11:00

Najlepiej coś próbować z sobą zrobić rano lub wieczorem, a w dzień przeczekać upały. Chyba, że ktoś ma możliwość korzystania z klimatyzowanej sali

2010-07-08, 11:33

Ja biegam, staram sie regularnie,ale przewaznie wygląda to tak, że przez jakiś czas biegam, a później nie mam czasu i... no cóż przerywam bieganie. Następnie znowu zaczynam. Chciałabym umieć wstać o 6 rano i biegac sobie, ale chyba bym zasnęła lub umarla biegając

Dlatego stawiam jednak na wieczorne bieganie - ale tu zaczyna się problem,bo wieczorem tyle towarzyskich atrakcji jest

Od kilku dni codziennie robie brzuszki

Na to zawsze się znajdzie czas i można je robić w domu.

2010-07-08, 12:42

______________________________________________________
Wiesnaaa! ...
Zarejestruj się na Forum
:hyhy:

2010-07-08, 12:45

Spinanie, nie napinanie xD

http://www.fafek.republika.pl/08.htm

2012-05-10, 11:04

______________________________________________________
Klaudia

2012-07-17, 00:48

W sumie nigdy nie zwracałem uwagi na to co jem, bo i tak byłem chudy. Ale ostatnio miałem grypę żołądkową - sucharki przez 5 dni. I postanowiłem wtedy, że NIE JEM SŁODYCZY. W sumie najgorsze były pierwsze dni, a potem to już z górki. W miesiąc schudłem 2 kg co przy mojej sylwetce dało genialne efekty. Jestem bardzo aktywny, ale brzuch mam bardziej teraz wyrzeźbiony niż moi koledzy którzy ćwiczą na siłowni od roku. Także potwierdzam - 60% zależy od jedzenia

Blogger.Klub Dołączył/a: 28 Cze 2012 Posty: 25

na modelowanie brzucha i posladkow polecam bieganie.
sport ktory najwiecej spala kalorii, wystarczy 3/4 razy na tydzien pobiegac sobie te 30 minut i po miesiacu juz widac efekty, po 4 miesiacach naprawde juz jest istotna roznica:)

2014-05-07, 20:49

Ja osobiście polecam trening interwałowy czyli inaczej HIIT. ;) 2/3 razy w tygodniu w połączeniu z aerobami czyni cuda na polu walki z nadmiarem tłuszczu. Ja osobiście jestem zapaloną fanką, wykonuję od miesiąca prawie i już widać efekty. Z tym że niestety nie jest to trening dla osób początkujących, ja sama wpierw ćwiczyłam ponad dwa miesiące i sobie wyrobiłam troszkę mięśnie, chociaż chodziło mi o tłuszcz, ale dzięki temu daję teraz radę. Jednak polecam mimo wszystko ;)

Blogger.Klub Dołączyła: 05 Maj 2014 Posty: 28

______________________________________________________
ejkarola.blogspot.com

2014-05-07, 23:21

______________________________________________________

http://pedantyczna.blogspot.com/

2014-05-07, 23:37

______________________________________________________
nie radzisz sobie?

pomoc indywidualna oraz blogi i strony na zamówienie

zapraszam do przewodnika po forum oraz grupy Blogger Polska! na fb
Think before you post™ | ^_^ na każdego posta znajdzie się riposta™

Jeżeli nasze posty pomogły rozwiązać Twoje problemy możesz odwdzięczyć się, udostępniając link do tego forum na swoim blogu, fanpejdżu lub stronie!
Nie zapomnij kliknąć lubię to! na facebooku. :^^:

Forum Blogowe 17 lat!

Forum Blogowe ^{17 lat!}