Forum Blogowe 17 lat!

Od paru dni postanowiłem zadbać o siebie jeżeli chodzi o sport i odżywanie. czas ruszyć dupsko sprzed komputera. Codziennie wieczorkiem 30 minut biegania, praktycznie zero słodyczy, napojów gazowanych, dużo soków i wody mineralnej. Staram się omijać fast foody itp itd. Ale coś czuje że to mi nie wystarcza, dlatego zwracam się do was, co jeszcze mógłbym zmienić / co dodać do mojej diety tak żeby wszystko było zdrowe. ? Z góry mówie że nie jem mięsa / ryb wiec pokarmy z tego typu produktami odpadają całkowicie.

P.s Ostatnio smakuje się w potrawie północnokoreańskiej: ryż zawijany w sałatę z sosem chrzanowym

Od paru dni postanowiłem zadbać o siebie jeżeli chodzi o sport i odżywanie. czas ruszyć dupsko sprzed komputera. Codziennie wieczorkiem 30 minut biegania, praktycznie zero słodyczy, napojów gazowanych, dużo soków i wody mineralnej. Staram się omijać fast foody itp itd. Ale coś czuje że to mi nie wystarcza, dlatego zwracam się do was, co jeszcze mógłbym zmienić / co dodać do mojej diety tak żeby wszystko było zdrowe. ? Z góry mówie że nie jem mięsa / ryb wiec pokarmy z tego typu produktami odpadają całkowicie.

P.s Ostatnio smakuje się w potrawie północnokoreańskiej: ryż zawijany w sałatę z sosem chrzanowym

te mrożone są o tyle nie fajne dla mnie że mają mniej witamin niż nie mrożone. Owoce codziennie jem, truskawki, brzoskwinie, czereśnie, jabłka. Hm na rolkach na razie nie mam gdzie jeździć, dopiero od lipca po przeprowadzce będę miał pare kilometrów ścieżki rowerowej przed domem wiec będzie można pojeździć. : )

te mrożone są o tyle nie fajne dla mnie że mają mniej witamin niż nie mrożone. Owoce codziennie jem, truskawki, brzoskwinie, czereśnie, jabłka. Hm na rolkach na razie nie mam gdzie jeździć, dopiero od lipca po przeprowadzce będę miał pare kilometrów ścieżki rowerowej przed domem wiec będzie można pojeździć. : )

oj pisząc pod domem miałem na mysli że jest obok mnie taka ścieżka rowerowa prowadząca prawie pod granice z niemcami wiec bedzie gdzie jeździć ; )

[ Komentarz dodany przez: Krzysiek: 16-06-2010, 21:28 ]
ehem... ehem...

oj pisząc pod domem miałem na mysli że jest obok mnie taka ścieżka rowerowa prowadząca prawie pod granice z niemcami wiec bedzie gdzie jeździć ; )

[ Komentarz dodany przez: Krzysiek: 16-06-2010, 21:28 ]
ehem... ehem...