OSOBAPOLSKA 
Dołączył/a: 03 Wrz 2014
Posty: 8
|
Wysłany:
2014-10-12, 20:25 ultimate diet 2.0
|
|
|
UD 2.0 PODSUMOWANIE PO 1 ETAPIE DIETY ( jest to moja subiektywna ocena po 7 tygodniowym stosowaniu tej diety)
1) DLA KOGO TA DIETA?
Na pewno dla osób wytrenowanych i zaawansowanych treningi są ciężkie, większość robimy na niskich węglach, osoba słabo wytrenowana nie będzie w stanie ich odpowiednio wykonać, poza tym trzeba mieć dość duże pojęcie co to białka, węglowodany i tłuszcze i jak odpowiednio je dobierać.
2)PORÓWNANIE CYKLICZNEJ DIETY KETOGENICZNEJ, A ULTIMETE 2.0
W moim odczuciu jest dużo bardziej "przyjemna" w ckd byłem na niskich węglach przez 6 dni, tutaj 2 jemy w miarę normalnie, 3 niskie węglę, a w dzień ładowania rano niskie węgle i bardzo mało kalorii, ale wieczorem zaczyna już się ładowanie
3) TRENINGI
Ciężkie są zwłaszcza 2 dni, kiedy robimy trening całego ciała, od 12 do 15 powtórzeń, mimo mniejszego ciężaru jaki używamy jest ciężko
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Blogger Polska!
Rejestracja
Zaloguj
