Forum Blogowe ^{17 lat!}

Blogger.Klub Dołączyła: 16 Maj 2013 Posty: 25

chciałabym biegać, ale niestety nie potrafię. nie mam kondycji, szybko się mecze ;/

2013-05-19, 23:26

2013-05-20, 13:43

______________________________________________________
Zapraszam na jedynego w Polsce bloga o rugby:
Rocky pisze o rugby
http://r0cky-rugby.blogspot.com

2013-05-21, 13:11

2013-05-23, 11:42

______________________________________________________
Zapraszam na jedynego w Polsce bloga o rugby:
Rocky pisze o rugby
http://r0cky-rugby.blogspot.com

2013-05-26, 16:34

Z tymi lekcjami wf'u to się w 100% zgodzę!
Ja odkąd postanowiłam trochę zrzucić na wadze biegam w miarę regularnie. I muszę powiedzieć, że to wciąga. Zwłaszcza bicie czasowych rekordów.

Blogger.Klub Dołączyła: 30 Maj 2013 Posty: 20

Akurat od kilku dni zastanawiam się nad tym czy (i jak) zacząć biegać. W szkole gdy przychodził bieg na 2 km, to nie dawałam rady, za to "wymiatałam" na krótkich dystansach. A teraz chciałabym trochę schudnąć i chyba jest to najszybszym rozwiązaniem. :)
Tylko musiałabym porozglądać się za jakimś obuwiem i odpowiednim biustonoszem - może moglibyście mi coś polecić w rozsądnych cenach?

Blogger.Klub Dołączył/a: 19 Kwi 2013 Posty: 97

W podstawówce byłem wysyłany na 1000m. Trochę za wcześnie jak na takie dystanse, ale że sport lubiłem zawsze to i do tej pory biegam.

Co do latania w zimę. Powinno się zaczynać biegać w lato regularnie i potem można już także w zimie, bo organizm się przyzwyczaja, jak z wysokich temperatur powietrza powoli schodzi się do niższych. Najłatwiej zachorować zaczynając nagle biegać zimą.

2013-09-11, 07:52

______________________________________________________
Góry, lifestyle - Po prostu życie ... Życie Me ...

Może polubisz? FB-Fanpage

2013-09-11, 10:37

Siedzenie za biurkiem jest rzeczywiście straszne!
Ale nie chce mi się biegac, choć pewnie powinnam zacząć sie choć trochę ruszać.

2013-09-16, 20:43

______________________________________________________
http://meskakosmetyczkaa.blogspot.com/

Blogger.Klub Dołączył/a: 02 Cze 2013 Posty: 66

Biegać trzeba przede wszystkim stopniowo i z głową, bo w przeciwnym razie może skończyć się to nawet tak tragicznie jak na ostatniej masówce z cyklu "Biegnij Warszawo".

Pokonywać własne bariery możemy, ale po pewnej praktyce, a nie tak, że wstajemy z fotela po kilkuletniej przerwie i bawimy się w kenijskiego lekkoatletę, bo teraz mamy modę na bieganie. Nie wyznaczajmy sobie od razu nie wiadomo jak długich tras. Radziłbym najpierw porozciągać się w zaciszu domowym. Przygotować mięśnie, organizm stosując nawet najprostsze ćwiczenia... bo taki premierowy wypad do parku bez przygotowania może skończyć się nawet bardzo bolesnymi zakwasami.

Zakwasy to również problem osób, które sport uprawiają regularnie. Sam się na tym złapałem ostatnio. Co parę dni jeżdżę na rowerze po 24 kilometry. Ostatnio zrobiłem 50 km, a potem nie mogłem kucnąć czy nawet schylić się :zawstydzony:

Forum Blogowe 17 lat!

Forum Blogowe ^{17 lat!}