Forum Blogowe ^{17 lat!}

2014-05-08, 20:35

______________________________________________________

http://pedantyczna.blogspot.com/

2014-05-08, 22:16

To ja jednak jestem z tej płytko myślącej większości i odchudzam się, żeby być chudszą i łądniej wyglądać

a głodówki są akurat dobre i zdrowe, pod warunkiem, że z głową i pod kontrolą lekarza. Co roku sobie taką fundowałam na wiosnę (w tym mi odpada, bo karmię piersią). Efekty jojo nie ma, jeśli pamietasz, że poza okresem niejedzenia jest jeszcze przygotowanie się do głodówki i odpowiednie wychodzenie z jej.

2014-05-10, 19:48

GirlsWatchPorn, może jak tak mówisz o zaczynaniu i wychodzeniu z głodówki to nie jest tak źle

ale ogólnie jestem przeciwna takiemu czemuś, chociaż czasem wychodzi mi to podświadomie.
Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć i nawet mi się to udało - dwa tygodnie ćwiczyłam z Mel B codziennie prócz niedziel i miałam w ogóle godzinę ćwiczeń codziennie, ale to strasznie ciężko szło i teraz już bym tak nie mogła. Myślę, że najbardziej schudłam na regularnym jedzeniu (godzina 7, 11, 15, 17, 19) i nie jedzeniu po 20, nawet jeśli oznaczało to głodówki do 2 w nocy.
Czytałam gdzieś, ze właśnie powinno przyzwyczajać się organizm do takich regularnych posiłków i to dość częstych, żeby po prostu nie musiał odkładać zapasów, bo wie, że za jakiś czas dostanie coś nowego

Ale i tak mam straszną słabość do chipsów i, jak wcześniej było pisane, do bagietek czosnkowych też

A jeśli chodzi o dietę, to wszyscy są przekonani, że to jest na jakiś czas ograniczenie jedzenia czy coś takiego, a to raczej jest ogólne odżywianie się, czyli nie ma czegoś takiego jak dieta na miesiąc, dieta jest cały czas, nawet jak żresz chipsy, tylko wtedy to jest zła dieta

2014-05-11, 19:16

Pomijając głodówki, na dobrą sprawę powinno się jadać w takich godzinach, aby ostatni posiłek został na tyle strawiony przed zaśnięciem, coby nie obciążać żołądka na noc, a jednocześnie na tyle późno, by nie iść spać "na głodniaka", bo zbyt duża (czasem kilkunastogodzinna) przerwa pomiędzy posiłkami też jest nie wskazana. Co więcej, bardzo często prowadzi do nocnego trzaskania drzwiami od lodówki

A pod stwierdzeniem, że dieta to nie chwilowe widzi-mi-się, a sposób odżywiania się do końca życia i jeden dzień dłużej - podpisuję się wszystkimi kończynami.

2014-05-12, 18:09

Głodówki nie są najlepszym sposobem. Można na nich nawet sporo schudnąć, ale po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja do takiej ilości jedzenie i guzik z dalszego zrzucania kilogramów. Potem jest jedynie problem, bo waga wzrasta po nagłym powrocie do normalnego odżywiania. Jak już coś, to trzeba bardzo powoli zwiększać sobie ilość jedzenia. Na dodatek powodują zmęczenie, rozdrażnienie, w ogóle złe samopoczucie. Ja przez takie długotrwałe głodowanie miałam do tego problemy ze zdrowiem, nazbierała mi się spora ilość jakiegoś płynu w worku osierdziowym.
To ja słyszałam, że ostatni posiłek powinno się zjeść o 18:00

Zarzucę jeszcze kilka ciekawostek

Przy jedzeniu powinno się bardzo dokładnie przeżuwać pokarm, najlepiej robić małe kęsy, a jeść w wyprostowanej pozycji. Dobrze jest też z samego rana przed posiłkiem wypić czarną kawę i spać na prawym boku (nie ręczę, że działa) - podobno poprawia przemianę materii

Sposobem na sukces regularność, odpowiednia dieta

2014-05-12, 19:17

2014-05-12, 19:40

______________________________________________________
nie radzisz sobie?

pomoc indywidualna oraz blogi i strony na zamówienie

zapraszam do przewodnika po forum oraz grupy Blogger Polska! na fb
Think before you post™ | ^_^ na każdego posta znajdzie się riposta™

Jeżeli nasze posty pomogły rozwiązać Twoje problemy możesz odwdzięczyć się, udostępniając link do tego forum na swoim blogu, fanpejdżu lub stronie!
Nie zapomnij kliknąć lubię to! na facebooku. :^^:

2014-05-12, 21:07

2014-05-13, 12:33

Diety 500, 1000, 1200 kcal są totalnie bez sensu.
Ogólnie jedzenie poniżej PPM* nie prowadzi do niczego dobrego.

Blogger.Klub Dołączyła: 22 Lut 2013 Posty: 33

wszystko należy robić z głową.Dużo zależy również od naszego organizmu.Znam osoby które odżywiają sie zdrowo a i tak nie należna do tych najszczuplejszych oraz takie które żyją tylko na śmieciowym jedzeniu i wyglądają super.oczywiście wszystko odbija sie na naszym zdrowiu i "wychodzi z czasem".

2014-06-24, 12:27

Dla mnie teraz najgorszą "modą" jest dieta Paleo (która niestety, ale jest masakrą wbrew powszechnej opinii) i dieta bezglutenowa u osób zdrowych, które liczą, że na tym schudną i z własnego widzimisię odstawiają gluten...

Blogger.Klub Dołączyła: 11 Sie 2014 Posty: 3

Najbezpieczniej jest odchudzać się z dietetykiem, bo np. mitem jest to, że możemy jeść owoców do woli. Niestety nie możemy...

Forum Blogowe 17 lat!

Forum Blogowe ^{17 lat!}