Forum Blogowe ^{17 lat!}

Wiek: 24 Dołączył/a: 03 Lis 2013 Posty: 206

Jak wyżej - dieta tylko z dietetykiem.

2015-03-08, 18:51

Odchudzałam się bez dietetyka, powoli, racjonalne odżywianie- zdrowsze. Nie liczyłam dokładnie kalorii, ale pewnie było ich około 1600-1800 na dzień plus wysiłek fizyczny. W pół roku poleciało 15 kilo a wagę utrzymuję niezmienną od półtora

2015-04-14, 21:49

bez dietetyka rok temu -12kg troche mi wróciło a teraz nie mam siły się trzymać postanowień. Po kilku dniach diety wieczorem mam taki napad, że szok

Dołączyła: 03 Wrz 2013 Posty: 14

Ja tam co roku odchudzam się przed latem (standard) z dobrymi efektami. Trzeba tylko trochę wiedzy o dietetyce i samozaparcia. Oczywiście konieczny jest jakiś trening (dowolna forma aktywności) i samo poleci.

2015-07-07, 16:39

Ja beznadziejny przypadek raz udało mi się schudnąć 10kg bo rzuciłam się w wir pracy i po prostu mniej jadłam nie zdrowiej a mniej a więcej pracowałam 15 h dziennie na dwie zmiany fizycznie, ale potem się do tego przyzwyczaiłam i efekt jojo wróciło to całe i dodało się jeszcze 10 i nie potrafię tego zrzucić

nie mam samozaparcia i motywacji

Wiek: 37 Dołączyła: 21 Lip 2015 Posty: 1

Jedyna sensowna dieta to jedzenie mało i zdrowo plus ćwiczenia, spacery. Dietetyk to wydany pieniądz tylko.

2015-08-25, 18:35

Ja obudziłam się pod koniec wakacji (ale lepiej późno niż wcale), biegam 2 tygodnie regularnie, jem same zdrowe rzeczy, rzuciłam alkohol i te sprawy

W dodatku lepsze samopoczucie!

2016-05-13, 13:49

______________________________________________________
Pokolenie Fit- blog promujący zdrowy, aktywny tryb życia. Znajdziesz tam wszystko co trzeba wiedzieć o byciu FIT!

Kobieta Chaos - blog o organizacji, relacji międzyludzkich poruszający tematy tabu i pozytywną stronę życia.

Blogger.Klub Dołączyła: 09 Sty 2018 Posty: 5

@kobietachaos masz rację, zwłaszcza dziś ważne jest, aby dietetycy dokształcali się nieustannie. Coraz więcej się słyszy o zaburzeniach typu insulinooporność itd., a w dodatku teraz panuje moda na zdrowe odżywianie itd. Ze świecą szukać solidnych dietetyków z aktualną wiedzą.

Forum Blogowe 17 lat!

Forum Blogowe ^{17 lat!}